Nguyên nhân và cách chữa tinh trùng loãng đơn giản hiệu quả

Nguyên nhân gây loãng tinh trùng

Tinh trùng loãng là một trong những tình trạng khiến cánh mày râu lo lắng. Vậy dấu hiệu của tinh trùng loãng là gì ? Những cách chữa tinh trùng loãng đơn giản, hiệu quả nhất như thế nào ? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây của chúng tôi để có câu trả lời chính xác.

Khi mắc tinh trùng loãng, chất lượng và số lượng tinh trùng của bạn giảm sút. Nếu để lâu dài, không khắc phục sớm nam giới dễ bị vô sinh.

1. Nguyên nhân gây loãng tinh trùng

Nguyên nhân gây loãng tinh trùng
Nguyên nhân gây loãng tinh trùng

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng tinh trùng loãng, để hiểu hơn về tình trạng bệnh chúng ta cùng tìm hiểu nội dung dưới đây:

  • Mắc các bệnh về cơ quan sinh sản, gây ra viêm nhiễm, tắc ống dẫn tinh.
  • Môi trường sống và làm việc ô nhiễm, tiếp xúc nhiều với hóa chất như chất diệt côn trùng, thuốc trừ sâu, dung môi trong sơn,…
  • Sinh hoạt không điều độ. Nam giới làm việc gặp nhiều áp lực, stress, ăn ngủ giờ giấc thất thường cũng gây ra quá trình sinh tinh chậm, loãng tinh trùng.
  • Việc thường xuyên sử dụng đồ uống có cồn, thuốc lá hoặc các chất gây nghiện khác cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng. Không chỉ gây loãng tinh trùng mà còn nhiều bệnh lý khác.

2. Cách chữa tinh trùng loãng đơn giản hiệu quả

Sau khi đã hiểu được nguyên nhân của tình trạng này bạn sẽ có hướng để điều trị tích cực. Dưới đây là một số cách chữa tinh trùng loãng bạn cần nắm:

Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

Thiếu dưỡng chất cũng là một yếu tố gây nên hiện tượng tinh trùng loãng. Vì thế để khắc phục tình trạng này cũng như tăng chất lượng tinh trùng, bạn nên có chế độ dinh dưỡng thích hợp.

Các chất tốt cho tinh trùng nam giới tiêu biểu là kẽm, các loại vitamin A, E, C,… Một số loại thực phẩm nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày là thịt bò, thịt gà, hải sản, thịt dê,… Các loại hoa quả như cam, bưởi, dâu, kiwi,…cũng rất có lợi cho tình trùng.

  • Hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,… Đây là một yếu tố rất quan trọng trong việc cải thiện chất lượng tinh dịch, tăng khả năng sinh sản cho nam giới.

Điều chỉnh chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi hợp lý
Nghỉ ngơi hợp lý

Việc sinh hoạt, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp cơ thể thoải mái, rất tốt cho việc cải thiện tình trạng tinh trùng loãng.

Hãy từ bỏ việc thức khuya, dậy sớm cũng như lạm dụng quan hệ tình dục quá nhiều. Điều này không chỉ giúp chữa tinh trùng loãng mà còn rất tốt cho sức khỏe chung của nam giới.

Tập thể dục

Thể dục thể thao thường xuyên là một phương pháp hữu hiệu giúp tăng cường sức khỏe. Các bài tập thể lực khiến tinh thần cũng như cơ thể ở trạng thái thoải mái, có ích cho quá trình sinh tinh ở nam giới.

Tình trạng tinh trùng loãng ở nam giới rất dễ xảy ra và về dài lâu sẽ để lại hậu quả đáng tiếc như vô sinh, hiếm muộn. Chúng tôi đã đưa ra một thông tin cũng như những cách chữa tinh trùng loãng hiệu quả.

Hy vọng bài viết trên của chúng tôi giúp bạn có thêm kiến thức để bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình. Để tham khảo thêm nhiều bài viết bổ ích về sức khỏe, hãy truy cập website: Vixmen.com.vn của chúng tôi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *